Jorn van Vrijaldenhoven
“Wanneer geluk niet afhangt van prestaties, komen prestaties voort vanuit geluk.”
Jorn is presentator, acteur, podcastmaker en spreker. In zijn talks staan mentale veerkracht en het vinden van onvoorwaardelijke zelfliefde centraal.
Het was oktober 2021 toen Jorn een levensveranderende ervaring had. Hij zag zijn leven vanuit een vogelperspectief, zijn bewustzijn losgetrokken van de persoon die hij pretendeerde te zijn. Voor de zoveelste keer in zijn leven werd een liefdesrelatie met hem beëindigd, waarop hij zijn toevlucht zocht in een cocktail van verdovende middelen. Om maar even niet aanwezig te hoeven zijn bij wat gevoeld moest worden. Deze keer gebruikte hij psychedelica, waarvan hij van tevoren nog niet wist dat het een onverwachte uitwerking zou hebben. Een onuitwisbare ervaring.
Jorn studeert in 2018 af aan de Universiteit van Amsterdam – Media & Culture. Zijn fascinatie voor media zit er dus al aardig in wanneer hij kort daarna meedoet aan de talenjacht Screentest. Hij wint daarmee een jaarcontract bij RTL4; de kickstart van zijn carrière, denkt Jorn op dat moment nog. De werkelijkheid blijkt minder rooskleurig.
“Ik mocht een middagprogramma presenteren, niet wat ik ervan verwacht had. Toen aan het einde van de looptijd Corona uitbrak eindigde het gewoon. Geen carrière, niets.”
Waar Jorn in die tijd nog het meest moeite mee heeft zijn de vragen die hij krijgt van familie, vrienden en kennissen die hem op de voet volgen. ‘En, hoe gaat het daar bij RTL?’. Hij blijft zijn best doen om aan de verwachtingen van anderen te voldoen.
“Ik had voortdurend een masker op. Mijn ego wilde dat mensen tegen me opkeken, me zagen als iemand die succes had. De realiteit was dat ik mezelf steeds meer ging zien als een loser. Het was destructief en doodvermoeiend.”
Toen zijn contract bij RTL niet werd verlengd en Jorn thuis kwam te zitten gedurende de coronapandemie, besloot hij een andere richting in te slaan; gezond leven en lekker eten. Hij besluit hier een boek over te schrijven: ‘Bourgondisch fit’.
Pas na zijn openbaring onder invloed van psychedelica beseft hij dat hij ook dan nog voortdurend een masker draagt. Opgedragen door zijn ego dat bevestiging van buiten nodig heeft om te voelen dat hij goed en leuk genoeg is.
“Na die psychedelische ervaring die nacht belde ik mijn moeder op. Ik liet alle verdriet toe. Dagenlang voelde dat heel intens. Maar in plaats van dat mijn wereld instortte, voelde het zo geweldig. Het was puur, oprecht, liefde. Alles tegelijk.”
Doordat hij zelf zijn muren steeds verder afbreekt, merkt hij dat zijn vrienden zich ook steeds kwetsbaarder durven op te stellen. Hij blijkt helemaal niet alleen te zijn in deze strijd. Dit brengt hem op het idee een podcast op te nemen: ‘Mannen die huilen’, om nog meer mannen te bereiken die ‘vast’ zitten. Overigens is de helft van de luisteraars vrouw, wat bewijst dat Jorn’s verhaal onder een brede groep mensen resoneert.
Sinds 2024 spreekt Jorn dan ook voor een breed publiek over onvoorwaardelijke zelfliefde. Want, zoals hij zegt: “je bent liefde waard, ongeacht hoe je presteert.”
Jorn is presentator, acteur, podcastmaker en spreker. In zijn talks staan mentale veerkracht en het vinden van onvoorwaardelijke zelfliefde centraal. Het was oktober 2021 toen Jorn een levensveranderende ervaring had. Hij zag zijn leven vanuit een vogelperspectief, zijn bewustzijn losgetrokken van de persoon die hij pretendeerde te zijn. Voor de zoveelste keer in zijn leven werd een liefdesrelatie met hem beëindigd, waarop hij zijn toevlucht zocht Bekijk meer...
“Door je conditioneringen weg te poetsen, bekijk je de wereld helder; door een schone bril.”
“Je ego werkt tegen je; zodra je ‘succes’ hebt bereikt verleg je je grens weer. Het is als een hond die achter zijn eigen staart aan zit.”
Angst of liefde?
Gebeurtenissen, opvattingen, normen en waarden, successen en teleurstellingen, cultuur, opvoeding, herinneringen, gevoelens, conditionering. Ze bepalen ons denken en daarmee hoe we de wereld zien. Hoe wij de wereld zien beïnvloedt ons handelen. Handel je vanuit angst óf liefde? Handel je vanuit het hoofd óf het hart?
Toen Jorn ‘Bourgondisch fit’ schreef was zijn doel 30.000 boeken verkopen. Dit streefaantal heeft hij niet gehaald en toch voelt hij zich er niet minder om. Een aantal jaar geleden zou dat wel anders zijn geweest. Hij zou zich hebben geïdentificeerd met het boek. Afwijzing ervan zou de afwijzing van hemzelf als persoon hebben betekend, ware het niet dat hij een prachtig traject van zelfontwikkeling heeft afgelegd. Of eigenlijk; nog steeds aflegt. Het is een continue reis.
“Voor mij was prestatie versmolten geraakt met mijn identiteit. Mijn ego nam het over en ik kwam steeds verder af te staan van wie ik daadwerkelijk ben.”
Jorn legt uit dat een negatief zelfbeeld niet de waarheid is, het is maar één perspectief. Door andere perspectieven te onderzoeken kun je net als hij anders naar jezelf en je situatie leren kijken. Het begint bij bewustwording; welk verhaal vertel jij jezelf?
“Als je tegen een kind dat zich stout gedraagt voortdurend zegt dat het stout ís, en dat vaak genoeg wordt bevestigd, creëert dat een negatief zelfbeeld.”
Jorn neemt ons mee in een voorbeeld met zijn vader waarin de interpretatie van de situatie van hem en zijn vader heel anders is:
“Een van mijn herinneringen is dat mijn vader woedend mijn kamer binnenstormde toen ik was blijven zitten in de derde klas van de middelbare school. Daarmee voelde mijn veilige haven ineens als een onveilige plek. Die ervaring leerde me hard te werken en presteren te koppelen aan liefde en veiligheid. Ik gaf mezelf het idee dat liefde moest worden verdiend en dat het voorwaardelijk was. Wanneer ik daarom niet bezig was om liefde te verdienen, hield ik mezelf voor de gek met het waanidee niet veilig te zijn.”
Jorn vluchtte als puber in buiten rondhangen, blowen en agressie uit onvermogen op zijn emoties op een constructieve manier te uiten. Als volwassene vlucht hij op een andere manier; in extreem presteren en het zoeken van waarde en liefde in de ogen van anderen. De onrust van ‘niets doen’ kan hem instinctief nog steeds wel eens overvallen, maar inmiddels weet hij zelfbeeld en realiteit beter van elkaar te scheiden. Of zoals hij het zelf verwoordt “mijn geconditioneerde bril oppoetsen en kijken door een schone bril”.
Hij herkent en erkent de signalen die zijn lichaam geven sneller en ‘poetst zijn bril’ met behulp van verschillende ‘tools’ vanuit Persoonlijk Leiderschap en Neuro Linguïstisch Programmeren. Meditatie is een belangrijk onderdeel van zijn dagelijkse routine geworden en Ademwerk én psychedelica zijn mooie aanvullende tools voor een dieper contact met het onderbewuste.
“Ik heb ervaren dat bepaalde middelen een poort kunnen openen naar het onbewuste, die ik niet op andere manier kan bereiken. Er worden nieuwe neurologische verbindingen gelegd die je de wereld helderder laten zien.”
Volgens Jorn is er echter geen gouden regel of één methode die voor iedereen werkt. Mentale veerkracht ontwikkelen is een reis die ieder persoonlijk moet maken, maar het begint bij kwetsbaarheid durven tonen, durven geloven dat je ook ná ‘falen’ nog steeds een mens van vlees en bloed bent die (zelf)liefde verdient.
Jorn inspireert je met zijn talks om stappen te zetten die leiden tot radicale, onvoorwaardelijke zelfliefde en persoonlijke groei.
Jorn als dagvoorzitter of spreker boeken?
Wil je Jorn van Vrijaldenhoven graag boeken voor jouw event? Vraag naar de mogelijkheden en zijn beschikbaarheid.
Waarom kiezen voor Jorn van Vrijaldenhoven voor jouw event?
1. Kwetsbaar
Kwetsbaarheid is kracht. Dat heeft Jorn aan den lijve ondervonden. Hij heeft ervaren hoe je eigen kwetsbaarheid niet alleen jezelf, maar ook anderen krachtiger maakt. Kwetsbaarheid is geen zwakte; het verbindt en maakt creatiever. Kwetsbaarheid is emotionele moed.
2. Scherp
Jorn weet goed af te stemmen op wat ieder publiek nodig heeft. Hij is flexibel en voelt zijn luisteraars goed aan – hij heeft een groot improviserend vermogen.
3. Bevlogen
Jorn is een gepassioneerd verteller en doet dat vanuit zijn eigen ervaringen. Hij weet de connectie met het publiek te maken en creëert een gezellige, veilige setting; belangrijke voorwaarden voor het toelaten van kwetsbaarheid.
4. Humoristisch
Luisteren naar Jorn is een feestje. Ondanks de zware, beladen materie zit er veel lucht, humor en interactie in zijn talks. Zo weet hij zijn publiek van begin tot eind geboeid en betrokken te houden.
5. Jong én ervaren
Jorn’s verhaal is doorleefd en vol gevoel. Hij deinst niet terug voor het vertellen ervan. Jorn presenteert bovendien al sinds 2013 en werd in 2018 in een Screentest talentenjacht van RTL4 verkozen tot ‘Beste Presentator’. Hij voelt zich thuis in deze rol en op het podium.
1. Kwetsbaar
Kwetsbaarheid is kracht. Dat heeft Jorn aan den lijve ondervonden. Hij heeft ervaren hoe je eigen kwetsbaarheid niet alleen jezelf, maar ook anderen krachtiger maakt. Kwetsbaarheid is geen zwakte; het verbindt en maakt creatiever. Kwetsbaarheid is emotionele moed.
2. Scherp
Jorn weet goed af te stemmen op wat ieder publiek nodig heeft. Hij is flexibel en voelt zijn luisteraars goed aan – hij heeft een groot improviserend vermogen.
3. Bevlogen
Jorn is een gepassioneerd verteller en doet dat vanuit zijn eigen ervaringen. Hij weet de connectie met het publiek te maken en creëert een gezellige, veilige setting; belangrijke voorwaarden voor het toelaten van kwetsbaarheid.
4. Humoristisch
Luisteren naar Jorn is een feestje. Ondanks de zware, beladen materie zit er veel lucht, humor en interactie in zijn talks. Zo weet hij zijn publiek van begin tot eind geboeid en betrokken te houden.
5. Jong én ervaren
Jorn’s verhaal is doorleefd en vol gevoel. Hij deinst niet terug voor het vertellen ervan. Jorn presenteert bovendien al sinds 2013 en werd in 2018 in een Screentest talentenjacht van RTL4 verkozen tot ‘Beste Presentator’. Hij voelt zich thuis in deze rol en op het podium.
Vijf vragen aan:
Jorn van Vrijaldenhoven
For Good: wat betekent dat voor jou?
“De wereld een stukje mooier maken. Niet door er iets aan te veranderen, maar door te veranderen hoe we ernaar kijken. Door onze binnenwereld mooier te maken, zal de buitenwereld dat vanzelf ook worden.”
Walk the talk: hoe ben jij van waarde?
“Mijn persoonlijke verhaal belichaamt de bekende quote: “Be the change you want to see in the world.” Je kunt je leven lang blijven wijzen naar anderen, maar echte verandering komt van binnenuit. Het moment dat ik mijn gevoelswereld niet langer afsloot voor mijn omgeving, was het moment dat ik écht begon te voelen en contact leerde maken. Door mij open te stellen voor gevoel, stelde ik mij open om geraakt te worden. Niet enkel door verdriet, ook door onvoorwaardelijke liefde en voortdurend geluk.”
Heb jij zelf een voorbeeld of inspiratiebron?
“Mensen die hun kwetsbaarheid durven tonen en het risico nemen om geraakt te worden. De mensen die de verantwoordelijkheid zoeken bij zichzelf. Mensen die ervoor kiezen om niet het slachtoffer te zijn van omstandigheden, maar die omstandigheden creëren. Een mooi voorbeeld vind ik Tony Robbins. Hoe hij overkomt is over-the-top Amerikaans misschien, maar hij weet wereldwijd wél ontzettend veel mensen te raken en levens te veranderen. Hij heeft een hele lastige jeugd gehad, maar koos ervoor om uit het slachtofferschap te stappen.”
Hoe ziet een ideale wereld er voor jou eigenlijk uit?
“In mijn ideale wereld is er genoeg voor iedereen. Genoeg liefde, genoeg ruimte, genoeg eten, genoeg voorspoed, genoeg levenslessen, genoeg inzicht, genoeg verbinding, genoeg vrede. Die ideale wereld bestaat al, we moeten hem alleen anders inrichten.”
Wat mag het publiek van jouw lezing verwachten?
“Een intrigerend en vooral persoonlijk verhaal, een emotionele ontdekkingsreis, een schat aan waardevolle inzichten en bovendien een hoop vraagtekens om mee de deur uit te lopen.”
For Good: wat betekent dat voor jou?
“De wereld een stukje mooier maken. Niet door er iets aan te veranderen, maar door te veranderen hoe we ernaar kijken. Door onze binnenwereld mooier te maken, zal de buitenwereld dat vanzelf ook worden.”
Walk the talk: hoe ben jij van waarde?
“Mijn persoonlijke verhaal belichaamt de bekende quote: “Be the change you want to see in the world.” Je kunt je leven lang blijven wijzen naar anderen, maar echte verandering komt van binnenuit. Het moment dat ik mijn gevoelswereld niet langer afsloot voor mijn omgeving, was het moment dat ik écht begon te voelen en contact leerde maken. Door mij open te stellen voor gevoel, stelde ik mij open om geraakt te worden. Niet enkel door verdriet, ook door onvoorwaardelijke liefde en voortdurend geluk.”
Heb jij zelf een voorbeeld of inspiratiebron?
“Mensen die hun kwetsbaarheid durven tonen en het risico nemen om geraakt te worden. De mensen die de verantwoordelijkheid zoeken bij zichzelf. Mensen die ervoor kiezen om niet het slachtoffer te zijn van omstandigheden, maar die omstandigheden creëren. Een mooi voorbeeld vind ik Tony Robbins. Hoe hij overkomt is over-the-top Amerikaans misschien, maar hij weet wereldwijd wél ontzettend veel mensen te raken en levens te veranderen. Hij heeft een hele lastige jeugd gehad, maar koos ervoor om uit het slachtofferschap te stappen.”
Hoe ziet een ideale wereld er voor jou eigenlijk uit?
“In mijn ideale wereld is er genoeg voor iedereen. Genoeg liefde, genoeg ruimte, genoeg eten, genoeg voorspoed, genoeg levenslessen, genoeg inzicht, genoeg verbinding, genoeg vrede. Die ideale wereld bestaat al, we moeten hem alleen anders inrichten.”
Wat mag het publiek van jouw lezing verwachten?
“Een intrigerend en vooral persoonlijk verhaal, een emotionele ontdekkingsreis, een schat aan waardevolle inzichten en bovendien een hoop vraagtekens om mee de deur uit te lopen.”
Waar spreekt Jorn over?
Wil je Jorn van Vrijaldenhoven boeken als (keynote) spreker of dagvoorzitter/presentator voor een conferentie, college of evenement?
Hiernaast vind je zijn standaard keynote. Een programma op maat behoort altijd tot de opties, vraag naar de mogelijkheden.
Bewust worden, bewust zijn
Jorn is ervan overtuigd dat de oplossing voor ieder ‘probleem’ ligt in het bewustzijn. Veel beslissingen zijn gebaseerd op angst, voornamelijk de angst voor de angst; het gevoel dat je zou kúnnen hebben als het mis gaat. Het roept een stressreactie op en belemmert ons in onze ontwikkeling, relaties en geluk. Wat als we ons bewust zouden worden van onze angst en ons slagen of falen los kunnen zien van wie we zijn, wat we waard zijn? Jorn peutert een stukje van je ‘onbewust-zijn’ weg tijdens zijn talks; daarna is het aan jou.
Kwetsbaarheid of emotionele moed?
Zonder kwetsbaarheid geen creativiteit, geen verbinding. Niet alleen in relaties kan kwetsbaarheid daarom een enorme verandering teweegbrengen, ook in bedrijven. Wat zou er gebeuren, wat zou er mogelijk zijn als je jezelf écht zou durven laten zien? De muren die schijnveiligheid geven laten zakken en daarmee de continue stress die het je geeft? Niet meer bang zijn voor afwijzing, creatief zijn, ongebaande paden betreden, innoveren, verbondenheid creëren met mensen om je heen. Wat zal het je nog meer opleveren? Of anders gezegd; wat kost het je als je het níet doet?
Fysieke-, emotionele én zakelijke gezondheid
Vijf keer per week naar de sportschool en alleen nog maar kip met rijst op het menu. Dat heb je ervoor over met het resultaat in gedachten, toch? Ook Jorn sportte intensief en at doordeweeks extreem gezond, om zich in het weekend helemaal te laten gaan. Tot hij besefte dat hij van zijn lichaam dan misschien een ‘tempel’ had gemaakt, maar van binnen een ‘ruïne’ was. Uren op social media scrollen, vergelijken, opkijken naar anderen en daardoor steeds meer neerkijken op zichzelf. Hij realiseerde zich dat een gezond en fit lichaam als een lege huls kan voelen als je niet ook mentaal en emotioneel voor jezelf zorgt. Dat is hij gaan doen en over die inspirerende reis vertelt hij graag. Een positief en kwetsbaar verhaal.
Bewust worden, bewust zijn
Jorn is ervan overtuigd dat de oplossing voor ieder ‘probleem’ ligt in het bewustzijn. Veel beslissingen zijn gebaseerd op angst, voornamelijk de angst voor de angst; het gevoel dat je zou kúnnen hebben als het mis gaat. Het roept een stressreactie op en belemmert ons in onze ontwikkeling, relaties en geluk. Wat als we ons bewust zouden worden van onze angst en ons slagen of falen los kunnen zien van wie we zijn, wat we waard zijn? Jorn peutert een stukje van je ‘onbewust-zijn’ weg tijdens zijn talks; daarna is het aan jou.
Kwetsbaarheid of emotionele moed?
Zonder kwetsbaarheid geen creativiteit, geen verbinding. Niet alleen in relaties kan kwetsbaarheid daarom een enorme verandering teweegbrengen, ook in bedrijven. Wat zou er gebeuren, wat zou er mogelijk zijn als je jezelf écht zou durven laten zien? De muren die schijnveiligheid geven laten zakken en daarmee de continue stress die het je geeft? Niet meer bang zijn voor afwijzing, creatief zijn, ongebaande paden betreden, innoveren, verbondenheid creëren met mensen om je heen. Wat zal het je nog meer opleveren? Of anders gezegd; wat kost het je als je het níet doet?
Fysieke-, emotionele én zakelijke gezondheid
Vijf keer per week naar de sportschool en alleen nog maar kip met rijst op het menu. Dat heb je ervoor over met het resultaat in gedachten, toch? Ook Jorn sportte intensief en at doordeweeks extreem gezond, om zich in het weekend helemaal te laten gaan. Tot hij besefte dat hij van zijn lichaam dan misschien een ‘tempel’ had gemaakt, maar van binnen een ‘ruïne’ was. Uren op social media scrollen, vergelijken, opkijken naar anderen en daardoor steeds meer neerkijken op zichzelf. Hij realiseerde zich dat een gezond en fit lichaam als een lege huls kan voelen als je niet ook mentaal en emotioneel voor jezelf zorgt. Dat is hij gaan doen en over die inspirerende reis vertelt hij graag. Een positief en kwetsbaar verhaal.
Horecava
-
Speakers for Good's TET Event
2024
